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About

​Instructor

Mottram Izumi (모트럼 분수)

Body Concept Pilates Studio 대표

POLESTAR®︎필라테스 강사

프로필

나가노현 출신.

대학에서는 미술과 심리학을 전공.

10대부터 30대를 영국, 미국, 러시아, 터키, 홍콩, 상하이에서 보낸다.

2003년 홍콩 주재 중에 추간판 탈장의 치료를 위해 임상 의료와 필라테스를 융합시킨 재활을 시작한다.

거기서 놀라울 정도의 회복을 이룬 필라테스의 훌륭함에 감동해, 자신의 마음과 신체의 건강 유지를 위해서는 불가결이라고 확신하지만, 당시는 필라테스의 시설이나 강사가 적고, 주재 생활 속에서의 계속이 어려웠던 일도 일념 발기. 스스로가 필라테스 강사가 되기로 결의.

Polestar ® Pilates 창설자 브렌트 앤더슨 씨와 엘리자베스 라캄 씨의 사사를 받아 2005년 홍콩/상해에서 Polestar ® Pilates 공인 매트 리포머 컴플리헨시브 자격을 취득.

상하이의 필라테스 스튜디오/병원/스포츠 클럽에서 5년간 강사의 경험을 쌓아 2010년 영국, 버밍엄에서 독립.

자신의 스튜디오 「Body Concept」를 중심으로, 스포츠 클럽이나 의료 기관, 골프장을 메인으로 활동. 또, 지역에서의 고령자 지도 등, 세대나 성별을 불문하고, 「멋지게 인생을 즐길 수 있는, 마음과 신체 만들기」를 서포트.

강사의 이즈미입니다.

[ 자격 ]

Polestar ® Pilates Mat / Allegro / Comprehensive 공인 강사

Pre/Post-Natal Pilates Specialist 산산후 필라테스 인증 전문가

(The Center of women's health-Master Carolyne Anthony® )

PMA 인증 강사 (PMA-CPT®)

Jing Level6 근막 릴리스 치료사

LoopExercise®︎ 강사

Synapsology® ︎ 강사

Menopause Awareness Pilates (갱년기 필라테스) 인증 강사

Oov ®︎ 강사

[경력]

●2023 @카마쿠라

「Body Concept Pilates Studio JAPAN」오픈

●2022-2010 @ 영국

Body Concept Pilates Studio UK 운영 개시

David Lloyd Gym

Tudor Grange Lesure Centre

VillageGym 필라테스 클래스 매니저

Manor House Dental 치과 토탈 헬스 전속 강사

Four Ashes Golf Centre

The Henley Golf & Country Club

 

●2005-2010 @ 상하이

Synapse Pilates Studio

American Medical Center 물리 치료 재활과

Vizcaya Club

Thomson Shanghai Golf Club

Why Pilates

필라테스(Pilates)란, 이너 근육을 강화하고, 몸의 유연성을 높이고, 몸 전체의 밸런스를 정돈하는 것으로,유연한 움직임과 올바른 자세로 이끌어 건강하고 아름다운 몸을 목표로 하는 운동입니다. 또한 운동의 기초되는 가슴식 호흡(라테랄 호흡)을 실시하는 것으로, 자율 신경을 정돈하면서, 보다 체간에 일할 수 있습니다.

Body Concept의 필라테스는 전용 머신을 중심으로프로그래밍되었습니다.​ 머신이 신체를 서포트해 주기 때문에, 부하를 조정하는 것으로 안전하고 효과적으로 신체를 움직일 수 있어 매트 필라테스보다 빨리 바디 라인의 변화를 실감할 수 있다 합니다.

 

내 경험을 바탕으로 한 독자적인 프로그램을 통해 심신 모두 건강한 라이프 스타일를 찾아내는 것을 도울 수 있으면 기쁩니다.

Effect

​ 기계 필라테스의 효과

01

바디 메이크업

골반을 올바른 위치로 이끄는 근육을 의식하면서 신체를 움직이기 때문에, 근육의 균형이 잡히고, 골격이 본래 있어야 하는 장소에 유지되게 됩니다. 「늘이면서 단련한다」필라테스는, 가늘고 유연한 근육을 기르고,​O다리 등 신체의 왜곡이나 비틀림이 정돈하는 것으로, 본래 가지고 있는 예쁜 바디 라인에.

또, 전신의 유연성이 높아져, 관절의 가동역을 넓히는 것으로 부상을 하기 어려운 신체 만들기에도 효과적입니다.

02

자세 개선

필라테스에는 신체의 핵심이라는 부분의 근육을 단련하는 작업이 많이 있습니다. 심층부의 근육을 단련하는 것으로 신체의 축이 유연하게 형성되어 척추와 골반, 견갑골 등의 위치를 올바르게 정돈함으로써, 고양이 등이나 휨 허리 같은 자세가 교정됩니다.

​​ 몸통을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 척추, 관절, 근육을 연장 수 있습니다.

03

​ 정신 새로 고침

ピラティスでは、自分の体に集中しながら、ゆっくりとした動きで胸式呼吸(ラテラル呼吸)を行います。これにより自律神経が整い、心が落ち着きます。

​また、身体的な限界を 少しづつ超えるトレーニングを重ねる事で、内面にもたらす自信がポジティブな思考へと繋がります。

ストレスを発散することで、心と身体のバランスが良くなります。

サポート器具も揃っています
인테리어에 구애된 멋진 공간
개방적인 밝은 스튜디오
매트를 사용한 프로그램도 있습니다.

Voice

大理石

​ 고객의 목소리

고객의 목소리

 소노다 준코비즈니스 소유자

40세경부터 신체가 딱딱하고, 어깨 결림이 심해지는 등, 부조를 느끼고 있었으므로, 확실히 몸을 늘릴 수 있는 머신을 사용한 필라테스는 체험으로부터 빠졌습니다. 어쨌든 기분 좋은 성장을 느껴져 자신의 신체의 가동역이 퍼지므로 동기부여도 오릅니다. 밝고 즐거운 이즈미 씨의 설명은 알기 쉽게 정중하고 한 시간이 순식간에 끝나는 느낌입니다!

Reservation

체험예약

  • 初めての方はこちらから。初心者の方でも安心して参加できるように、基本的な動作やポイントを丁寧に指導します。


    50분

    7,000 일본 엔화
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